栄養講座　目指せポッコリお腹解消！

日時

2025年 9月20日（土）10:00～12:30　（受付開始：9:50）

場所

きらら玉縄（玉縄学習センター）

１時間の栄養基礎の講義後、
簡単な調理実習で作ったおにぎりと、先生が作った鎌倉野菜の豚汁で実食会をします。

そのほか、講座終了後も継続した栄養管理ができる内容となっています。
➀食事メニューの紹介
②鎌倉体育館で、経過観察の指標となる体組成（筋肉量・体脂肪・タンパク質・ミネラル量）の測定ができるチケットを２枚配布いたしますので、ご自身の変化を数値で確認してください。

【本講座は、かまくらスポーツファミリー共同事業体と、鎌倉市生涯学習センターの協働事業です。】

【持ち物】 筆記用具・三角巾・エプロン・室内履き・フキン2枚（食器拭き・手拭き）
【講　師】 三橋　由莉子（みつはし　ゆりこ）　
　　　　　 　食アスリートシニアインストラクター
　　　　　　 日本スポーツアロマトレーナー
【定　員】 16名 （先着）※中学生以上（親子での参加も可 ※小学生以上）
【参加費】 1,500円

主催：鎌倉スポーツファミリー共同体
協力：鎌倉市生涯学習センター

申込み・講座問合せ

電話または、下記ボタンからお申込みください。定員になり次第受付を終了させていただきます。

鎌倉体育館　☎0467-24-3553